Powrót do listy

Dni otwarte SKI & BIKE & FAMILY 18 – 21.10.2018

Za oknem coraz zimniej a my rozpoczynamy z przytupem i pozytywną energią sezon zimowy w ATklub fitness & beauty !

Wstęp wolny, przez 4 dni treningi próbne z instruktorami

Zajęcia fitness wg harmonogramu. Na zajęcia i treningi obowiązuje rezerwacja miejsc w recepcji klubu.

Jeździsz na nartach czy desce snowboardowej? Przygotuj się z nami do kolejnego sezonu narciarskiego. Wszechstronny trening motoryczny poprawi Twoją kondycję i równowagę. Wzmocni mięśnie głębokie, pośladki i nogi a także poprawi świadomość własnego ciała. Lepsza forma sprawi, że przez większą część dnia będziesz mógł cieszyć się jazdą po stokach.

Mięśnie, które pracują podczas jazdy na nartach czy desce snowboardowej, podczas zjazdu

są cały czas napięte. Nawet osoby wytrenowane mogą mieć problem z szybkim męczeniem się podczas białego szaleństwa.

Ćwiczenia na SKI TRAINING bazują na ruchu, jakie mięśnie wykonują podczas zjazdów. Kierujemy je zarówno do osób początkujących, jak i zaawansowanych.

Tylko w ATklub fitness & beauty niepowtarzalna możliwość SKI TRAINING z Mistrzynią!

w czwartek o 19.00  i  o 20.00 z Sylwią Jaśkowiec – brązową medalistką Mistrzostw Świata z Falun, trzykrotną uczestniczką zimowych Igrzysk Olimpijskich, dwukrotną młodzieżową Mistrzynią Świata, wielokrotną medalistką Mistrzostw Polski!

Przyjdź na to niepowtarzalne spotkanie ze wspaniałym sportowcem ale też niezwykle ciepłą osobą, która oprócz treningu opowie o swojej pasji jaką są narty i sporty zimowe  !

 

W czwartek zapraszamy również na spotkanie informacyjne dotyczące wyjazdu narciarskiego, które odbędzie się w godzinach  20.00 – 21.30

 

 

 

 

Harmonogram :

CZWARTEK 18.10.2018

Duża sala

19.00 SKI TRAINING Z MISTRZYNIĄ – Sylwia Jaśkowiec

20.00 SKI TRAINING Z MISTRZYNIĄ – Sylwia Jaśkowiec

Zapisz się wysyłając maila recepcja@atklub.pl

Mała sala

18.30 ABS Maria

19.00 EL CONRADO Bachata Konrad

21.00 JOGA NA DOBRANOC  Paweł

18.00 KALISTENIKA Bogdan (strefa funkcjonalna)

Zapisz się wysyłając maila recepcja@atklub.pl

PIĄTEK 19.10.2018 r.

Duża sala

7.00 INDOOR WALKING Agnieszka

8.00  BODY SHAPE Agnieszka

9.00 ADVENTURE TRAINING Paulina

18.00-21.00 MARATON ROWEROWY „Niech żyją prywatki”

Zapisz się wysyłając maila recepcja@atklub.pl

Mała sala

9.00 ZDROWY KRĘGOSŁUP Radek

18.00 BPU Maria

19.00 PILATES Maria

20.00 ZUMBA Magda

21.00 FIT BOKS/ FTO Bogdan

Zapisz się wysyłając maila recepcja@atklub.pl

MARATON ROWEROWY „NIECH ŻYJĄ PRYWATKI“

Gdzie się podziały tamte prywatki?

3 godziny jazdy, 3 instruktorów i potrójna szansa na doskonałą zabawę- to gwarantujemy.

Zabierzemy Cię w świat PRL-u, niezapomnianych prywatek i dancingów.

Sety i galarety nie zaserwujemy, ale… przyjdź i przekonaj się 🙂

Gotowi na „imieniny u cioci” i prawdziwy rock’n roll?

Zapisy w recepcji. Zajmij „kolejkę” już dziś.

Plan prywatki:

18:00 – 19:00 Maciek – Anna Jantar: Najtrudniejszy pierwszy krok

19:00 – 20:00 Ania i „HiFi Superstar” ( Wanda i Banda)

20:00 – 21:00 Robert i „Żywy stąd nie wyjdzie nikt” (Perfect)

Zapisz się wysyłając maila recepcja@atklub.pl

Kliknij w link i dowiedz się więcej http://atklub.pl/aktualnosci/maraton-rowerowy-19-10-2018-r-niech-zyja-prywatki/

SOBOTA 20.10.2018 r.  „FAMILY DAY w ATklub fitness & beauty“

 W tym dniu zapraszamy serdecznie rodziców z dziećmi (w wieku szkolnym, od 7 r. życia) na FTO, ZUMBĘ oraz SKI TRAINING. Zapewniamy doskonałą wspólną zabawę, gdzie zarówno rodzice jak i dzieci będą mogły pod okiem naszych fachowców poćwiczyć , potańczyć oraz rozpocząć przygotowania do sezonu narciarskiego!

 

Duża sala

10.00 FAMILY FUNKCJONALNY TRENING OBWODOWY Maria (dla rodziców z dziećmi)

11.00 FAMILY ZUMBA Magda (dla rodziców z dziećmi)

12.00 FAMILY SKI TRAINING Maciek i Monika  (dla rodziców z dziećmi)

W tym dniu od 11.00 – 14.00  odbędą się spotkania odnośnie wyjazdu narciarskiego

 

 

 

 

 

NIEDZIELA  21.10.2018 r.

Duża sala

10.00 INDOOR CYCLING Robert

11.00 BPU Maria

Udostępnij ten wpis swoim znajomym:

ATklub fitness & beauty

Kontakt
ul. Zawiła 66, 30-390 KRAKÓW
kom. 789 40 60 70 kom. 789 40 60 71 tel. 12 257 41 12 recepcja@atklub.pl
Godziny otwarcia
FITNESS
pn–pt: 06.30–22.30 sb–nd: 09.00–19.00
BEAUTY
pn–pt: 10.00–20.00 sb: 09.00–15.00
Numery kont bankowych: FITNESS: 77 1240 4432 1111 0010 7189 5566 BEAUTY: 26 2490 0005 0000 4500 1934 1322