ABS to trening wzmacniający i kształtujący głównie mięśnie brzucha. Przeznaczony dla wszystkich, którzy chcą efektywnie pracować nad wyglądem brzucha i wyrobić poszczególne partie mięśni. Zajęcia rozpoczynają się krótką rozgrzewką. Po niej następuje trening angażujący wszystkie mięśnie górnej i dolnej części brzucha. Druga część zajęć to rolowanie czyli rozluźnianie mięśniowo – powięziowe, przyspieszające regenerację mięśni, zwiększające ich elastyczność oraz poprawiające zakres ruchomości w stawach.
