Strona główna

Adventure training

Trening sportowy, którego celem jest poprawa ogólnej wytrzymałości oraz wzmocnienie mięśni całego organizmu. Zajęcia prowadzone są w formie obwodów stacyjnych, ukierunkowanych na rozwój poszczególnych partii mięśni przeplatanych ćwiczeniami aerobowymi. W ćwiczeniach wykorzystujemy ciężar własnego ciała oraz różnorodny sprzęt dla urozmaicenia treningu.
-trening przeznaczony jest dla wszystkich, niezależnie od aktualnej formy fizycznej,
-ćwiczenia są dobrane w taki sposób, aby można było dostosować intensywność do własnych możliwości,
-w trakcie ćwiczeń staramy się korygować pozycję oraz sposób wykonywania ćwiczenia, tak aby przyniosło ono wymierne korzyści,
– przy regularnie i właściwie wykonywanym treningu poprawia się wydolność organizmu, ponieważ zachowujemy tutaj ciągłość ćwiczeń, a przerwy są stosunkowo krótkie,
– poprawia się siła i wytrzymałość mięśniowa.

Udostępnij ten wpis swoim znajomym:

ATklub fitness & beauty

Kontakt
ul. Zawiła 66, 30-390 KRAKÓW
kom. 789 40 60 70 kom. 789 40 60 71 tel. 12 257 41 12 recepcja@atklub.pl
Godziny otwarcia
FITNESS
pn–pt: 06.30–22.30 sb–nd: 09.00–19.00
BEAUTY
pn–pt: 10.00–20.00 sb: 09.00–15.00
Numery kont bankowych: FITNESS: 77 1240 4432 1111 0010 7189 5566 BEAUTY: 26 2490 0005 0000 4500 1934 1322