Zdobywająca coraz większą popularność forma treningu na bieżniach napędzanych siłą mięśni. Ustawione pod kątem, imitują różnorodne wyprofilowanie podłoża. Pod okiem instruktora, w rytm muzyki, ćwiczenia wykonywane są z odpowiednią ilością powtórzeń, czasem przy użyciu dodatkowych obciążeń (ciężarków), w prostych układach choreograficznych, działając na wszystkie partie mięśni. Zajęcia w zależności od tempa w którym są prowadzone, sprzyjają szybkiemu spalaniu tkanki tłuszczowej, poprawie kondycji i koordynacji, czy też wydolności organizmu i kształtowaniu sylwetki. Dla osób w każdym wieku i na różnym poziomie zaawansowania.
