Programy fitness to rozmaite zajęcia w zamkniętych grupach treningowych. Treningi nastawione są na spalanie tkanki tłuszczowej, wzmacnianie wszystkich grup mięśniowych oraz poprawę kondycji i wydolności. Do ćwiczeń mogą być używane różnorodne przybory takie jak hantle, gumy, piłki itp.
