Trening „w podwieszeniu”, do którego wykorzystuje się specjalny
zestaw regulowanych pasów TRX. Taśmy podwieszane są do sufitu, ćwiczenia wykonuje się z ciężarem własnego ciała, dzięki czemu mięśnie pracują pokonując siłę grawitacjii. Podczas zajęć wiele grup mięśniowych pracuje jednocześnie, w tym mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki. TRX skutecznie poprawia siłę, wytrzymałość, równowagę, chroni układ ruchu przed kontuzjami oraz nadmiernym przeciążeniem stawów i kręgosłupa.
