Zajęcia złożone z elementów aerobicu, stretchingu oraz metody Pilatesa poprawiające kondycję, równowagę oraz wzmacniające całe ciało.
Starannie dobrane ćwiczenia w umiarkowanym tempie, dzięki którym opóźniasz procesy starzenia oraz usprawniasz pracę wszystkich narządów i układów, poprawisz uwapnienie kości zmniejszając ryzyko wystąpienia osteoporozy.
Regularna aktywność fizyczna ma olbrzymi wpływa na dotlenienie całego organizmu oraz dobre samopoczucie.
