Core to inaczej rdzeń (trzon) stanowiący podstawę sprawnego działania układu ruchowego człowieka. Trening stabilty&core to trening „mięśni gorsetu” mających wpływ na stabilizację odcinka lędźwiowego kręgosłupa, miednicy i klatki piersiowej. Trening skierowany zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, ponieważ prawidłowa praca mięśni głębokich efektywniej generuje ruch, a co za tym idzie zwiększa zdolniości organizmu podczas innych dyscyplin.
