Miejsce wyposażone w drabinki, piłki, maty, bosu, TRX,różnego typu worki bułgarskie o szerokim przedziale wagowym, ciężarki o wadze od 0,25 do 10 kilogramów oraz piłki lekarskie marki ZIVA. Możesz ich użyć do dynamicznego treningu funkcjonalnego.
Z powodzeniem wykonasz tutaj ćwiczenia, które imitują ruchy wykonywane w ciągu dnia, dzięki czemu zmniejszysz ryzyko kontuzji podczas codziennych czynności. Dodatkowo wzmocnisz mięśnie głębokie, a SILNE MIĘŚNIE GŁĘBOKIE = ZDROWY KRĘGOSŁUP!
Tutaj zakończysz trening stretchingiem i rolowaniem – rozciąganie złagodzi napięcie mięśni, a rozluźnianie mięśniowo-powięziowe na rolkach BLACKROLL ® poprawi znacząco zakres ruchomości w stawach.
Udostępnij ten wpis swoim znajomym:
