Zajęcia z wykorzystaniem piłek, poprawiające równowagę oraz wzmacniają mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy. Zajęcia o umiarkowanej intensywności, dzięki którym wzmocnisz wszystkie grupy mięśniowe, poprawisz koordynację ruchową , równowagę, gibkość i stabilizację ciała. Trening dla osób na każdym poziomie zaawansowania
To forma ruchu dla każdego. Poprawia humor przez swój zabawowy charakter 🙂 oraz
• zwiększa siłę i wytrzymałość mięśniową
• wysmukla ciało
• poprawia równowagę i koordynację ruchową
• wzmocnia mięśnie głębokie ciała
• poprawia stabilizację miednicy i kręgosłupa
• rozluźnia nadmiernie napięte mięśnie
