Połączenie treningu grupowego z treningiem kolarskim na rowerze stacjonarnym. Dzięki takiemu rozwiązaniu każdy trening jest planowany i kontrolowany przez wyszkolonego instruktora. Wzrasta motywacja i atrakcyjność zajęć dzięki odpowiedniej, energetyzującej muzyce oraz poczuciu „bycia w grupie”. Tradycyjne zajęcia grupowe o profilu spalająco-wytrzymałościowym niejednokrotnie okazują się zbyt trudnym wyzwaniem dla osób szukających tego typu treningu. Nie każdy lubi taniec i dobrze czuje się w choreografii. Indoor Cycling przełamuje tę barierę. Nie wymaga poczucia rytmu, tanecznych ruchów ani znajomości specyficznych kroków. Pozwala na optymalną kontrolę wysiłku i poprzez to skuteczniejsze osiąganie zamierzonych celów treningowych. Jest treningiem bezpiecznym, w którym ryzyko kontuzji ograniczone jest do minimum. Ta forma treningu nie obciąża stawów z uwagi na brak impactu. Zajęcia indoor cycling to atmosfera grupowej zabawy, potężnej energii, niesamowitej radości. To jazda po wyimaginowanych trasach – przygoda, która pozwala na trenowanie motywacji, siły umysłu, odporności psychicznej, a tym samym zwalczanie stresów, problemów i kompleksów.
Korzyści z systematycznej jazdy na rowerze:
• znaczna redukcja tkanki tłuszczowej,
• poprawa wydolności organizmu,
• zwiększenie przepływu krwi i ukrwienie wszystkich narządów,
• uelastycznienie naczyń krwionośnych,
• zwiększenie gęstości kości, siły mięśni, elastyczności ścięgien i więzadeł,
• wzmocnienie systemu odpornościowego organizmu,
• wydzielenie endorfin (hormonów szczęścia) – działanie antydepresyjne,
• wyregulowanie poziomu cukru we krwi.
