Trening bazujacy na ruchach fundamentalnych, wykonywany z uzyciem sprzetow oporowych i tasm TRX. Celem treningu jest usprawnienie balansu mięśni, stabilności stawów, zwiększenie mobilność i wzmocnienie niemal wszystkich struktur ciała, dlatego jest on bardzo pomocny w uprawianiu niemal każdego sportu. Wielkość oporu w TRX można dostosować poprzez przemieszczanie punktu zaczepienia i kąt nachylenia ciała.
Wśród licznych zalet tego treningu z użyciem TRX® wymienić można:
– wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych,
– poprawa równowagi mm i stabilności stawów,
– poprawa postawy ciała i metabolizmu.
