Trening skutecznej samoobrony polegający na ćwiczeniu pożądanych reakcji w przypadku napadu, m.in technik uwalniania się z obchwytów tułowia, duszenia, trzymania za ubranie itp. Celem zajęć jest nabycie praktycznych umiejętności efektywnej obrony i ucieczki, pozbawienia napastnika możliwości dalszej walki.
