Strona główna

Strefa treningu funkcjonalnego

To miejsce, w którym odnajdą się osoby kreatywne. Wyposażyliśmy ją w drabinki, piłki, maty, bosu, TRX i wiele, wiele więcej. Z powodzeniem wykonasz tutaj ćwiczenia, które imitują ruchy wykonywane w ciągu dnia, dzięki czemu zmniejszysz ryzyko kontuzji podczas codziennych czynności. Dodatkowo wzmocnisz mięśnie głębokie, a silne mięśnie głębokie = zdrowy kręgosłup! Co więcej, strefa treningu funkcjonalnego pozwoli zakończyć Twój trening stretchingiem – ćwiczenia rozciągające złagodzą napięcie mięśni i zwiększą ruchomość w stawach.
W tej strefie znajdują się różnego typu worki bułgarskie o szerokim przedziale wagowym, ciężarki o wadze od 0,25 do 10 kilogramów oraz piłki lekarskie marki ZIVA. Możesz ich użyć do dynamicznego treningu funkcjonalnego.

Udostępnij ten wpis swoim znajomym:

ATklub fitness & beauty

Kontakt
ul. Zawiła 66, 30-390 KRAKÓW
kom. 789 40 60 70 kom. 789 40 60 71 tel. 12 257 41 12 recepcja@atklub.pl
Godziny otwarcia
FITNESS
pn–pt: 06.30–22.30 sb–nd: 09.00–19.00
BEAUTY
pn–pt: 10.00–20.00 sb: 09.00–15.00
Numery kont bankowych: FITNESS: 77 1240 4432 1111 0010 7189 5566 BEAUTY: 26 2490 0005 0000 4500 1934 1322