Strona główna

ACT Cross

ACT (Aerobic Circuit Training) Cross. Metoda treningu mieszanego ktory laczy tradycyjny trening silowy w trybie obwodowym z treningiem ukladu krązenia (cardio) wplywajac na poprawe sily i masy miesniowej i uklad sercowo-naczyniowy.

Jest trening o umiarkowanej intensywności z krotkimi okresami odpoczynku.  Ćwiczenia wykonujemy w zestawach kolejno po sobie występujących bez przerwy.

Udostępnij ten wpis swoim znajomym:

ATklub fitness & beauty

Kontakt
ul. Zawiła 66, 30-390 KRAKÓW
kom. 789 40 60 70 kom. 789 40 60 71 tel. 12 257 41 12 recepcja@atklub.pl
Godziny otwarcia
FITNESS
pn–pt: 06.30–22.30 sb–nd: 09.00–19.00
BEAUTY
pn–pt: 10.00–20.00 sb: 09.00–15.00
Numery kont bankowych: FITNESS: 77 1240 4432 1111 0010 7189 5566 BEAUTY: 26 2490 0005 0000 4500 1934 1322